Mindfulness 🍂

Quando estamos no piloto automático, não estamos vivendo, estamos apenas existindo. Estamos correndo até quando não precisamos, corremos apenas pelo hábito. Nossa mente corre também, tá sempre lá no futuro, na próxima tarefa, se preocupando com algo que provavelmente nem acontecerá. E assim perdemos TANTO da vida. Quando praticamos Mindfulness (atenção plena), ficamos mais leves, presentes, atentos, criativos, reduzimos o estresse e a ansiedade da rotina. Curtimos mais cada momento presente.

Ilustrações: River – A beleza do simples.
@rivergo

Texto: Luiza Bittencourt – Especialista Mindfulness.
@mindful.luizabittencourt